Pada tanggal 18 Oktober 2025, Universitas AKI menjadi pusat semangat dan inspirasi dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia sekaligus merayakan ulang tahun Fakultas Psikologi yang ke-22. Acara Jalan Sehat bertajuk “Sehat Mentalku, Sehat Fisikku” ini berlangsung dengan meriah dan penuh makna, mengundang lebih dari 200 peserta yang terdiri dari mahasiswa, dosen, tenaga pendidik dan kependidikan (tendik), yang peduli akan pentingnya kesehatan fisik dan mental. Tema acara yang mengusung konsep “Sehat Mentalku, Sehat Fisikku” menggambarkan hubungan erat antara kedua aspek kesehatan yang sering kali terlupakan dalam kesibukan sehari-hari.
Acara dimulai pada pukul 07.00 WIB, di mana peserta mulai memadati halaman Universitas AKI untuk melakukan registrasi dan mempersiapkan diri sebelum memulai kegiatan jalan sehat. Dengan semangat yang tinggi, mereka bersiap menyusuri rute yang telah disiapkan oleh panitia. Sebagai bagian dari rangkaian kegiatan yang menyegarkan, peserta dipandu oleh instruktur kebugaran untuk melakukan pemanasan sebelum memulai jalan sehat. Suasana pagi yang cerah semakin mendukung lancarnya kegiatan ini, dengan peserta yang terlihat penuh semangat dan antusias.
Setelah sesi pemanasan, tepat pukul 08.00 WIB, peserta mulai bergerak dalam kelompok-kelompok yang terorganisir, melangkah bersama melalui rute yang telah direncanakan panitia. Jalan sehat ini bukan sekadar ajang olahraga biasa, melainkan juga merupakan sarana untuk menumbuhkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental. Di sepanjang rute, berbagai titik disediakan untuk memberikan konsumsi sehat berupa air minum dan makanan ringan yang bergizi. Hal ini bertujuan untuk menjaga energi para peserta sekaligus mengingatkan mereka akan pentingnya pola makan sehat sebagai bagian dari gaya hidup yang mendukung kesehatan fisik dan mental.
Setelah selesai jalan sehat, para peserta disuguhi berbagai penampilan yang memeriahkan acara. Salah satunya adalah flashmob yang menampilkan gerakan dinamis dari sekelompok mahasiswa yang menambah semarak acara. Aksi tersebut menjadi simbol semangat dan kekompakan peserta dalam menjalani kegiatan yang penuh makna ini. Flashmob ini juga menjadi pengingat akan pentingnya menjaga semangat dan kebahagiaan di dalam hidup, hal-hal yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan mental kita.
Salah satu momen yang dinanti-nanti adalah sambutan dari Ibu Alice Zelawati M.Psi., Dekan Fakultas Psikologi Universitas AKI. Dalam sambutannya, Ibu Alice mengungkapkan betapa pentingnya menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental di tengah berbagai tantangan hidup. “Acara ini bukan hanya tentang olahraga, tetapi lebih kepada upaya kita bersama untuk meningkatkan kesadaran akan kesehatan mental. Terkadang, kita terlalu fokus pada fisik kita dan melupakan aspek psikologis yang juga mempengaruhi kualitas hidup kita. Kesehatan mental yang baik dapat mendukung kita untuk hidup lebih produktif, bahagia, dan seimbang,” ujar Ibu Alice dengan penuh semangat.
Ibu Alice menambahkan, bahwa Fakultas Psikologi Universitas AKI berkomitmen untuk terus mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental. “Hari ini, kita tidak hanya merayakan ulang tahun Fakultas Psikologi yang ke-22, tetapi juga merayakan keberhasilan kita dalam meningkatkan kesadaran mengenai isu kesehatan mental. Kami berharap kegiatan ini dapat menjadi momentum untuk lebih banyak orang yang peduli dan berperan dalam menjaga kesejahteraan psikologis mereka,” tambahnya.
Setelah sambutan dari Ibu Dekan Fakultas Psikologi Universitas AKI, acara dilanjutkan dengan berbagai penampilan dan kegiatan yang tidak kalah menarik. Beberapa grup mahasiswa dari berbagai semester menunjukkan bakat mereka melalui penampilan seperti menyanyi, menari, dan lain sebagainya. Penampilan ini tidak hanya menyemarakkan suasana, tetapi juga mengingatkan kita akan pentingnya menyeimbangkan kegiatan akademik dan non-akademik untuk menjaga kesehatan mental. Setiap penampilan menunjukkan semangat kreativitas dan kolaborasi yang menjadi bagian dari kesejahteraan emosional.
Sesi doorprize yang diselenggarakan beberapa kali sepanjang acara menambah kemeriahan dan antusiasme peserta. Pemenang doorprize tidak hanya mendapatkan hadiah menarik, tetapi juga kegembiraan yang membuat acara semakin berwarna. Acara ini berjalan dengan lancar hingga sesi pemotongan kue yang menjadi simbol perayaan ulang tahun Fakultas Psikologi yang ke-22. Para peserta merayakan pencapaian tersebut dengan tepuk tangan dan sorakan meriah, seolah menjadi simbol dari keberhasilan Fakultas Psikologi dalam membangun komunitas yang peduli akan kesehatan mental.
Sebagai Ketua Panitia acara, Devina Maulidta merasa sangat bangga dan bersyukur atas terlaksananya acara ini. “Saya sangat senang melihat antusiasme yang luar biasa dari peserta. Sejak awal kami merencanakan acara ini, tujuan kami adalah untuk tidak hanya memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia, tetapi juga untuk memberikan ruang bagi civitas akademika Universitas AKI untuk lebih peduli terhadap kesejahteraan mental mereka. Melalui acara ini, kami ingin menunjukkan bahwa kesehatan mental itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik,” ungkap Devina dengan penuh kebanggaan.
Devina juga menekankan pentingnya kolaborasi dalam menyukseskan acara ini. “Kegiatan ini tentu tidak akan terwujud tanpa kerja keras semua pihak, dari panitia, mahasiswa, dosen, hingga pihak Universitas AKI. Semua berperan dalam menciptakan acara yang penuh makna ini. Kami berharap kegiatan semacam ini dapat terus menjadi tradisi yang dilaksanakan setiap tahun untuk terus mengingatkan kita akan pentingnya menjaga keseimbangan hidup.”
Setelah rangkaian kegiatan yang penuh semangat, acara ditutup dengan pengumuman lomba foto yang berhasil menarik perhatian banyak peserta. Selain itu, sesi doorprize terakhir memberikan kejutan bagi para peserta yang beruntung. Sebagai penutup, band psikologi Universitas AKI kembali tampil dengan lagu-lagu yang menggugah, mengakhiri acara dengan suasana yang penuh kebahagiaan.
Kegiatan ini mengingatkan kita semua bahwa menjaga kesehatan mental dan fisik harus menjadi prioritas utama. Dengan berakhirnya acara, Fakultas Psikologi Universitas AKI telah menunjukkan komitmennya untuk terus mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya kesehatan mental. Harapan besar pun tersirat, agar acara serupa dapat terus dilaksanakan setiap tahun, menginspirasi lebih banyak orang untuk menjaga kesejahteraan mereka dalam segala aspek kehidupan. Kesehatan mental yang terjaga dengan baik akan menciptakan masyarakat yang lebih produktif, bahagia, dan seimbang, yang pada gilirannya akan membawa dampak positif bagi lingkungan sekitar.
